Pilateslessen Per november 2018 ben ik gestart met het geven van 2 lessen pilates op de woensdagochtend: 09.00-10.00 uur 10.00-11.00 uur De tweede groep is in het bijzonder geschikt voor mensen met een lagere belastbaarheid door bijvoorbeeld aanwezigheid van chronische (pijn)klachten. Het tempo zal in deze groep iets lager liggen. Naast de pilatestraining zal ik […]
Vanaf 29 augustus 2018 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken, yogahoudingen, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en […]
Vanaf 29 augustus 2018 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken, yogahoudingen, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en […]
Mindfulness is a way of living. Je komt bewuster in het leven te staan. Vriendelijker, zonder oordeel, alert op je neiging tot automatische reacties. In 1981 ontwikkelde Dr. Jon Kabat-Zinn (arts, schrijver en wetenschapper) de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training. Deze training is gebaseerd op eeuwenoude technieken uit de boeddhistische traditie. MBSR is oorspronkelijk […]
Vanaf 28 augustus 2018 zijn er elke dinsdagavond Hatha yogalessen in het Gezondheidscentrum olv Simone Holstege van Adhara-Yoga. Simone is fulltime yogadocente en coach en geeft sinds 15 jaar les in yoga en mindful meditatie in Arnhem en omgeving. De lessen in Gezondheidscentrum 't Duifje zijn van 18u45 tot 20u00 en 20u15 tot 21u30. Kosten €10 […]
Pilateslessen Per november 2018 ben ik gestart met het geven van 2 lessen pilates op de woensdagochtend: 09.00-10.00 uur 10.00-11.00 uur De tweede groep is in het bijzonder geschikt voor mensen met een lagere belastbaarheid door bijvoorbeeld aanwezigheid van chronische (pijn)klachten. Het tempo zal in deze groep iets lager liggen. Naast de pilatestraining zal ik […]
Vanaf 29 augustus 2018 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken, yogahoudingen, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en […]
Vanaf 29 augustus 2018 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken, yogahoudingen, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en […]
Mindfulness is a way of living. Je komt bewuster in het leven te staan. Vriendelijker, zonder oordeel, alert op je neiging tot automatische reacties. In 1981 ontwikkelde Dr. Jon Kabat-Zinn (arts, schrijver en wetenschapper) de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training. Deze training is gebaseerd op eeuwenoude technieken uit de boeddhistische traditie. MBSR is oorspronkelijk […]
Mindful Moments op Zondagochtend Een moment voor jezelf in de natuurlijke stilte van de zondagochtend. Het stille, lege moment tussen de vorige en de volgende week. We doen (begeleide) meditaties en oefeningen. Zittend, liggend en bewegend. In stilte en soms met muziek. Na afloop voel je je ontspannen, leeg en opgeladen tegelijkertijd. Iedereen kan meedoen, […]