Vanaf 9 januari 2019 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah weer yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken, yogahoudingen, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen.

Woensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u
Donderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga.

Op donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest), herstellen van een operatie of burn-out, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen.

Kosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509.

Janneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen), kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme), yoga houdingen (aasanas), ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra).

Kijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten.

Welkom in Yoga!

 

 

Neem contact met ons op

11 + 4 =