BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Gezondheidscentrum ’t Duifje - ECPv6.17.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Gezondheidscentrum ’t Duifje
X-ORIGINAL-URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Gezondheidscentrum ’t Duifje
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20170326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20171029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181216T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181216T114500
DTSTAMP:20180625T112339Z
CREATED:20180625T112339Z
LAST-MODIFIED:20180625T112339Z
UID:12547-1544956200-1544960700@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Mindful Moments op zondagochtend
DESCRIPTION:Mindful Moments op Zondagochtend \nEen moment voor jezelf in de natuurlijke stilte van de zondagochtend. Het stille\, lege moment tussen de vorige en de volgende week. We doen (begeleide) meditaties en oefeningen. Zittend\, liggend en bewegend. In stilte en soms met muziek. Na afloop voel je je ontspannen\, leeg en opgeladen tegelijkertijd. \nIedereen kan meedoen\, met en zonder meditatie-ervaring. Voor oud-deelnemers aan een mindfulnesstraining is het een fijn moment om weer samen te oefenen of om de draad weer op te pakken. Voor mensen zonder meditatie-ervaring een gelegenheid om vrijblijvend te ontdekken wat het is en eventueel voor je kan betekenen. Het is wel fijn voor jezelf als je makkelijk zittende kleding draagt\, en evt. een dekentje bij je hebt om op te zitten of te onder te liggen. Tijdens de les dragen we geen schoenen\, dus een extra paar sokken kan ook heel fijn zijn. \nWanneer: op 23 september\, 14 oktober\, 18 november en 16 december 2018 \nTijd: van 10.30 tot ca 11.45 uur inclusief afsluiting met een kopje thee \nWaar: Gezondheidscentrum Boerderij ’t Duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem (tussen Arnhem en Huissen). \nKosten: De workshop kost 10\,00 euro per keer\, bij deelname aan 5 workshops betaal je 8\,50 per keer \nAanmelding en meer info: www.wendyderksen.nl\, info@wendyderksen.nl of bellen of appen met 06-21593590. Je kunt ook komen zonder je aan te melden. Je bent van harte welkom. \n 
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/mindful-moments-op-zondagochtend-7/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gezondheidscentrumduifje.nl/wp-content/uploads/2016/06/sky-985360_1920.jpg
ORGANIZER;CN="Wede Consult":MAILTO:info@wendyderksen.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181213T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181213T210000
DTSTAMP:20180908T114300Z
CREATED:20180908T114300Z
LAST-MODIFIED:20180908T114300Z
UID:12600-1544727600-1544734800@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Mindful Everyday
DESCRIPTION:Mindfulness is a way of living. Je komt bewuster in het leven te staan. Vriendelijker\, zonder oordeel\, alert op je neiging tot automatische reacties. \nIn 1981 ontwikkelde Dr. Jon Kabat-Zinn (arts\, schrijver en wetenschapper) de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training. Deze training is gebaseerd op eeuwenoude technieken uit de boeddhistische traditie. MBSR is oorspronkelijk bedoeld voor mensen met chronische pijn-\, vermoeidheid-\, en stressklachten. \nTijdens de bijeenkomsten oefen je met verschillende meditatietechnieken zoals de lichaamsscan\, zitmeditatie\, loopmeditatie en yoga. Er is gelegenheid met elkaar van gedachten te wisselen over persoonlijke ervaringen met de oefeningen. \nWat leert deze training? \n\nPauzeren\, aanwezig zijn in het hier en nu\nInzicht in automatische gedachten- en gedragspatronen\nEen vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen\n\nVoor wie is deze training? \nDeze training is geschikt voor iedereen. Oud of jong\, snel of langzaam\, met of zonder klachten is welkom en kan ervan profiteren. Zoals Jon Kabat-Zinn zegt: “Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaar zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven.” \nMindful everyday geeft deze trainingen voor kinderen\, jongeren en volwassenen\, in groepsverband of individueel. Daarnaast geeft mindful everyday workshops en advies aan scholen en instellingen. \nIk sta geregistreerd bij de VMBN als categorie 1 lid. Hierdoor kun je in aanmerking komen voor een vergoeding. Check hiervoor je zorgverzekering. \nNieuwe trainingen starten in oktober voor zowel kinderen\, jongeren als volwassenen! \nOok zal er in het najaar een start worden gemaakt met terugkombijeenkomsten. Deze bijeenkomsten zijn voor iedereen die een mindfulnesstraining heeft gedaan – ongeacht bij welke trainer.  \nVoor meer informatie\, \nwww.mindful-everyday.nl \ninfo@mindful-everyday.nl \n06-22674248
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/mindful-everyday-18/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Mindful everyday":MAILTO:mariekeabeling@hotmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181213T094500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181213T110000
DTSTAMP:20180625T092437Z
CREATED:20180625T092437Z
LAST-MODIFIED:20180625T092437Z
UID:12505-1544694300-1544698800@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 29 augustus 2018 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-29/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181212T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181212T213000
DTSTAMP:20180625T092310Z
CREATED:20180625T092310Z
LAST-MODIFIED:20180625T092310Z
UID:12503-1544640300-1544650200@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 29 augustus 2018 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-28/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181212T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181212T110000
DTSTAMP:20181117T101338Z
CREATED:20181020T074928Z
LAST-MODIFIED:20181117T101338Z
UID:12635-1544605200-1544612400@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Pilateslessen in 't Duifje
DESCRIPTION:Pilateslessen \nPer november 2018 ben ik gestart met het geven van 2 lessen pilates op de woensdagochtend: \n\n09.00-10.00 uur\n10.00-11.00 uur\n\nDe tweede groep is in het bijzonder geschikt voor mensen met een lagere belastbaarheid door bijvoorbeeld aanwezigheid van chronische (pijn)klachten. Het tempo zal in deze groep iets lager liggen. Naast de pilatestraining zal ik in deze les ook meer fysiotherapeutische oefeningen inzetten. \nWat is Pilates? \nPilates is\, net zoals bijvoorbeeld yoga\, een training van lichaam en geest tegelijk. Met de oefeningen train je vooral je ‘core stability’. Met ‘core’ wordt je romp of je ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom je rug\, buik en bekken. \nNaast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren rondom het korset train je de lenigheid en de balans. De pilatestraining wordt daarom in de fysiotherapie ook vaak ingezet als onderdeel van de behandeling (revalidatie). \nJoseph Pilates (grondlegger van de methode) geloofde sterk in het principe dat je met je geest controle kunt krijgen over het functioneren van het lichaam. \nWie ben ik? \nMijn naam is Nicole Blijleven. Ik ben fysiotherapeut in Lent en geef daar ook al bijna tien jaar pilates aan uiteenlopende doelgroepen. Voor mijn studie fysiotherapie ben ik werkzaam geweest als danseres in moderne dansgezelschappen. Daar is mijn interesse in de pilates methode ontstaan. Pilates wordt binnen de danswereld (wereldwijd) ingezet als training omdat naast de stabiliteit en het krachtuithoudingsvermogen ook de lenigheid wordt getraind. \nInteresse? \nDe lessen worden gegeven in blokken van 10 lessen verdeeld over 11 weken. De kosten voor één blok bedragen 100 euro. \nHet volgens van losse lessen is (in overleg) mogelijk. Kosten 10 euro per les \nBen je geïnteresseerd in het volgen van mijn lessen (pilates met een vleugje yogaJ) en/ of heb je nog vragen? Mail dan naar: pilates@nicoleblijleven.nl \nHartelijke groet\, \nNicole Blijleven \n 
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/pilateslessen-in-t-duifje-6/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Nicole Blijleven":MAILTO:pilates@nicoleblijleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181211T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181211T213000
DTSTAMP:20180625T080217Z
CREATED:20180625T080217Z
LAST-MODIFIED:20180625T080217Z
UID:12442-1544553900-1544563800@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Vanaf 28 augustus 2018 zijn er elke dinsdagavond Hatha yogalessen in het Gezondheidscentrum olv Simone Holstege van Adhara-Yoga. \nSimone is fulltime yogadocente en coach en geeft sinds 15 jaar les in yoga en mindful meditatie in Arnhem en omgeving. De lessen in Gezondheidscentrum ’t Duifje zijn van 18u45 tot 20u00 en 20u15 tot 21u30. \nKosten €10 per les\, je schrijft je in voor een seizoen. Inhalen kan op andere dagen op andere locaties. Je bent welkom voor een gratis proefles. Kijk op de website van Adhara-Yoga www.adhara-yoga.nl en schrijf je in of mail Simone@adhara-yoga.nl \nHatha yoga is goed voor lichaam en geest. Aan het einde van de les merk je aan jezelf een ontspannen houding en een stralende open blik. De verklaring voor die verandering is dat yoga-oefeningen het fysieke en energetische lichaam gezond maken. Yoga heft spierspanningen en blokkades op waardoor energie vrijkomt en beter gaat stromen. Je voelt je dan ook energieker. De energie verbindt jezelf met je omgeving. Je raakt daardoor minder afgeleid door tegenstellingen en oordelen. Je voelt juist de verbondenheid met jezelf en met je omgeving. Yoga is dus echt goed voor lichaam en geest! \nDe lessen zijn gevarieerd en geschikt voor iedereen. Simone geeft oefening in aanspanning en ontspanning\, yogahoudingen en dynamische series\, meridiaan strekkingen en meditaties.
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/hatha-yoga-89/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Adhara yoga":MAILTO:simone@adhara-yoga.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181206T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181206T210000
DTSTAMP:20180908T114124Z
CREATED:20180908T114124Z
LAST-MODIFIED:20180908T114124Z
UID:12598-1544122800-1544130000@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Mindful Everyday
DESCRIPTION:Mindfulness is a way of living. Je komt bewuster in het leven te staan. Vriendelijker\, zonder oordeel\, alert op je neiging tot automatische reacties. \nIn 1981 ontwikkelde Dr. Jon Kabat-Zinn (arts\, schrijver en wetenschapper) de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training. Deze training is gebaseerd op eeuwenoude technieken uit de boeddhistische traditie. MBSR is oorspronkelijk bedoeld voor mensen met chronische pijn-\, vermoeidheid-\, en stressklachten. \nTijdens de bijeenkomsten oefen je met verschillende meditatietechnieken zoals de lichaamsscan\, zitmeditatie\, loopmeditatie en yoga. Er is gelegenheid met elkaar van gedachten te wisselen over persoonlijke ervaringen met de oefeningen. \nWat leert deze training? \n\nPauzeren\, aanwezig zijn in het hier en nu\nInzicht in automatische gedachten- en gedragspatronen\nEen vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen\n\nVoor wie is deze training? \nDeze training is geschikt voor iedereen. Oud of jong\, snel of langzaam\, met of zonder klachten is welkom en kan ervan profiteren. Zoals Jon Kabat-Zinn zegt: “Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaar zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven.” \nMindful everyday geeft deze trainingen voor kinderen\, jongeren en volwassenen\, in groepsverband of individueel. Daarnaast geeft mindful everyday workshops en advies aan scholen en instellingen. \nIk sta geregistreerd bij de VMBN als categorie 1 lid. Hierdoor kun je in aanmerking komen voor een vergoeding. Check hiervoor je zorgverzekering. \nNieuwe trainingen starten in oktober voor zowel kinderen\, jongeren als volwassenen! \nOok zal er in het najaar een start worden gemaakt met terugkombijeenkomsten. Deze bijeenkomsten zijn voor iedereen die een mindfulnesstraining heeft gedaan – ongeacht bij welke trainer.  \nVoor meer informatie\, \nwww.mindful-everyday.nl \ninfo@mindful-everyday.nl \n06-22674248
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/mindful-everyday-17/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Mindful everyday":MAILTO:mariekeabeling@hotmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181206T094500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181206T110000
DTSTAMP:20180625T092038Z
CREATED:20180625T092038Z
LAST-MODIFIED:20180625T092038Z
UID:12501-1544089500-1544094000@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 29 augustus 2018 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-27/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181205T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181205T213000
DTSTAMP:20180625T091926Z
CREATED:20180625T091926Z
LAST-MODIFIED:20180625T091926Z
UID:12499-1544035500-1544045400@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 29 augustus 2018 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-26/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181205T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181205T110000
DTSTAMP:20181117T101437Z
CREATED:20181020T074810Z
LAST-MODIFIED:20181117T101437Z
UID:12633-1544000400-1544007600@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Pilateslessen in 't Duifje
DESCRIPTION:Pilateslessen \nPer november 2018 ben ik gestart met het geven van 2 lessen pilates op de woensdagochtend: \n\n09.00-10.00 uur\n10.00-11.00 uur\n\nDe tweede groep is in het bijzonder geschikt voor mensen met een lagere belastbaarheid door bijvoorbeeld aanwezigheid van chronische (pijn)klachten. Het tempo zal in deze groep iets lager liggen. Naast de pilatestraining zal ik in deze les ook meer fysiotherapeutische oefeningen inzetten. \nWat is Pilates? \nPilates is\, net zoals bijvoorbeeld yoga\, een training van lichaam en geest tegelijk. Met de oefeningen train je vooral je ‘core stability’. Met ‘core’ wordt je romp of je ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom je rug\, buik en bekken. \nNaast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren rondom het korset train je de lenigheid en de balans. De pilatestraining wordt daarom in de fysiotherapie ook vaak ingezet als onderdeel van de behandeling (revalidatie). \nJoseph Pilates (grondlegger van de methode) geloofde sterk in het principe dat je met je geest controle kunt krijgen over het functioneren van het lichaam. \nWie ben ik? \nMijn naam is Nicole Blijleven. Ik ben fysiotherapeut in Lent en geef daar ook al bijna tien jaar pilates aan uiteenlopende doelgroepen. Voor mijn studie fysiotherapie ben ik werkzaam geweest als danseres in moderne dansgezelschappen. Daar is mijn interesse in de pilates methode ontstaan. Pilates wordt binnen de danswereld (wereldwijd) ingezet als training omdat naast de stabiliteit en het krachtuithoudingsvermogen ook de lenigheid wordt getraind. \nInteresse? \nDe lessen worden gegeven in blokken van 10 lessen verdeeld over 11 weken. De kosten voor één blok bedragen 100 euro. \nHet volgens van losse lessen is (in overleg) mogelijk. Kosten 10 euro per les \nBen je geïnteresseerd in het volgen van mijn lessen (pilates met een vleugje yogaJ) en/ of heb je nog vragen? Mail dan naar: pilates@nicoleblijleven.nl \nHartelijke groet\, \nNicole Blijleven \n 
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/pilateslessen-in-t-duifje-5/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Nicole Blijleven":MAILTO:pilates@nicoleblijleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181204T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181204T213000
DTSTAMP:20180625T080101Z
CREATED:20180625T080101Z
LAST-MODIFIED:20180625T080101Z
UID:12440-1543949100-1543959000@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Vanaf 28 augustus 2018 zijn er elke dinsdagavond Hatha yogalessen in het Gezondheidscentrum olv Simone Holstege van Adhara-Yoga. \nSimone is fulltime yogadocente en coach en geeft sinds 15 jaar les in yoga en mindful meditatie in Arnhem en omgeving. De lessen in Gezondheidscentrum ’t Duifje zijn van 18u45 tot 20u00 en 20u15 tot 21u30. \nKosten €10 per les\, je schrijft je in voor een seizoen. Inhalen kan op andere dagen op andere locaties. Je bent welkom voor een gratis proefles. Kijk op de website van Adhara-Yoga www.adhara-yoga.nl en schrijf je in of mail Simone@adhara-yoga.nl \nHatha yoga is goed voor lichaam en geest. Aan het einde van de les merk je aan jezelf een ontspannen houding en een stralende open blik. De verklaring voor die verandering is dat yoga-oefeningen het fysieke en energetische lichaam gezond maken. Yoga heft spierspanningen en blokkades op waardoor energie vrijkomt en beter gaat stromen. Je voelt je dan ook energieker. De energie verbindt jezelf met je omgeving. Je raakt daardoor minder afgeleid door tegenstellingen en oordelen. Je voelt juist de verbondenheid met jezelf en met je omgeving. Yoga is dus echt goed voor lichaam en geest! \nDe lessen zijn gevarieerd en geschikt voor iedereen. Simone geeft oefening in aanspanning en ontspanning\, yogahoudingen en dynamische series\, meridiaan strekkingen en meditaties.
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/hatha-yoga-88/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Adhara yoga":MAILTO:simone@adhara-yoga.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181129T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181129T210000
DTSTAMP:20180908T113948Z
CREATED:20180908T113948Z
LAST-MODIFIED:20180908T113948Z
UID:12596-1543518000-1543525200@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Mindful Everyday
DESCRIPTION:Mindfulness is a way of living. Je komt bewuster in het leven te staan. Vriendelijker\, zonder oordeel\, alert op je neiging tot automatische reacties. \nIn 1981 ontwikkelde Dr. Jon Kabat-Zinn (arts\, schrijver en wetenschapper) de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training. Deze training is gebaseerd op eeuwenoude technieken uit de boeddhistische traditie. MBSR is oorspronkelijk bedoeld voor mensen met chronische pijn-\, vermoeidheid-\, en stressklachten. \nTijdens de bijeenkomsten oefen je met verschillende meditatietechnieken zoals de lichaamsscan\, zitmeditatie\, loopmeditatie en yoga. Er is gelegenheid met elkaar van gedachten te wisselen over persoonlijke ervaringen met de oefeningen. \nWat leert deze training? \n\nPauzeren\, aanwezig zijn in het hier en nu\nInzicht in automatische gedachten- en gedragspatronen\nEen vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen\n\nVoor wie is deze training? \nDeze training is geschikt voor iedereen. Oud of jong\, snel of langzaam\, met of zonder klachten is welkom en kan ervan profiteren. Zoals Jon Kabat-Zinn zegt: “Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaar zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven.” \nMindful everyday geeft deze trainingen voor kinderen\, jongeren en volwassenen\, in groepsverband of individueel. Daarnaast geeft mindful everyday workshops en advies aan scholen en instellingen. \nIk sta geregistreerd bij de VMBN als categorie 1 lid. Hierdoor kun je in aanmerking komen voor een vergoeding. Check hiervoor je zorgverzekering. \nNieuwe trainingen starten in oktober voor zowel kinderen\, jongeren als volwassenen! \nOok zal er in het najaar een start worden gemaakt met terugkombijeenkomsten. Deze bijeenkomsten zijn voor iedereen die een mindfulnesstraining heeft gedaan – ongeacht bij welke trainer.  \nVoor meer informatie\, \nwww.mindful-everyday.nl \ninfo@mindful-everyday.nl \n06-22674248
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/mindful-everyday-14/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Mindful everyday":MAILTO:mariekeabeling@hotmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181129T094500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181129T110000
DTSTAMP:20180625T091734Z
CREATED:20180625T091734Z
LAST-MODIFIED:20180625T091734Z
UID:12497-1543484700-1543489200@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 29 augustus 2018 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-25/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181128T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181128T213000
DTSTAMP:20180625T091613Z
CREATED:20180625T091613Z
LAST-MODIFIED:20180625T091613Z
UID:12495-1543430700-1543440600@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 29 augustus 2018 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-24/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181128T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181128T110000
DTSTAMP:20181117T101517Z
CREATED:20181020T074647Z
LAST-MODIFIED:20181117T101517Z
UID:12631-1543395600-1543402800@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Pilateslessen in 't Duifje
DESCRIPTION:Pilateslessen \nPer november 2018 ben ik gestart met het geven van 2 lessen pilates op de woensdagochtend: \n\n09.00-10.00 uur\n10.00-11.00 uur\n\nDe tweede groep is in het bijzonder geschikt voor mensen met een lagere belastbaarheid door bijvoorbeeld aanwezigheid van chronische (pijn)klachten. Het tempo zal in deze groep iets lager liggen. Naast de pilatestraining zal ik in deze les ook meer fysiotherapeutische oefeningen inzetten. \nWat is Pilates? \nPilates is\, net zoals bijvoorbeeld yoga\, een training van lichaam en geest tegelijk. Met de oefeningen train je vooral je ‘core stability’. Met ‘core’ wordt je romp of je ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom je rug\, buik en bekken. \nNaast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren rondom het korset train je de lenigheid en de balans. De pilatestraining wordt daarom in de fysiotherapie ook vaak ingezet als onderdeel van de behandeling (revalidatie). \nJoseph Pilates (grondlegger van de methode) geloofde sterk in het principe dat je met je geest controle kunt krijgen over het functioneren van het lichaam. \nWie ben ik? \nMijn naam is Nicole Blijleven. Ik ben fysiotherapeut in Lent en geef daar ook al bijna tien jaar pilates aan uiteenlopende doelgroepen. Voor mijn studie fysiotherapie ben ik werkzaam geweest als danseres in moderne dansgezelschappen. Daar is mijn interesse in de pilates methode ontstaan. Pilates wordt binnen de danswereld (wereldwijd) ingezet als training omdat naast de stabiliteit en het krachtuithoudingsvermogen ook de lenigheid wordt getraind. \nInteresse? \nDe lessen worden gegeven in blokken van 10 lessen verdeeld over 11 weken. De kosten voor één blok bedragen 100 euro. \nHet volgens van losse lessen is (in overleg) mogelijk. Kosten 10 euro per les \nBen je geïnteresseerd in het volgen van mijn lessen (pilates met een vleugje yogaJ) en/ of heb je nog vragen? Mail dan naar: pilates@nicoleblijleven.nl \nHartelijke groet\, \nNicole Blijleven \n 
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/pilateslessen-in-t-duifje-4/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Nicole Blijleven":MAILTO:pilates@nicoleblijleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181127T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181127T213000
DTSTAMP:20180625T075944Z
CREATED:20180625T075944Z
LAST-MODIFIED:20180625T075944Z
UID:12438-1543344300-1543354200@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Vanaf 28 augustus 2018 zijn er elke dinsdagavond Hatha yogalessen in het Gezondheidscentrum olv Simone Holstege van Adhara-Yoga. \nSimone is fulltime yogadocente en coach en geeft sinds 15 jaar les in yoga en mindful meditatie in Arnhem en omgeving. De lessen in Gezondheidscentrum ’t Duifje zijn van 18u45 tot 20u00 en 20u15 tot 21u30. \nKosten €10 per les\, je schrijft je in voor een seizoen. Inhalen kan op andere dagen op andere locaties. Je bent welkom voor een gratis proefles. Kijk op de website van Adhara-Yoga www.adhara-yoga.nl en schrijf je in of mail Simone@adhara-yoga.nl \nHatha yoga is goed voor lichaam en geest. Aan het einde van de les merk je aan jezelf een ontspannen houding en een stralende open blik. De verklaring voor die verandering is dat yoga-oefeningen het fysieke en energetische lichaam gezond maken. Yoga heft spierspanningen en blokkades op waardoor energie vrijkomt en beter gaat stromen. Je voelt je dan ook energieker. De energie verbindt jezelf met je omgeving. Je raakt daardoor minder afgeleid door tegenstellingen en oordelen. Je voelt juist de verbondenheid met jezelf en met je omgeving. Yoga is dus echt goed voor lichaam en geest! \nDe lessen zijn gevarieerd en geschikt voor iedereen. Simone geeft oefening in aanspanning en ontspanning\, yogahoudingen en dynamische series\, meridiaan strekkingen en meditaties.
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/hatha-yoga-87/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Adhara yoga":MAILTO:simone@adhara-yoga.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181126T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181126T214500
DTSTAMP:20180625T104340Z
CREATED:20180625T104340Z
LAST-MODIFIED:20180625T104340Z
UID:12535-1543258800-1543268700@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Leven in je lijf
DESCRIPTION:Voor meer levensenergie\, plezier en zelfvertrouwen\, of als je zin hebt in een gezellige avond samen.  \nJorinde van der Donk geeft samen met Mathilde Vreugdenhil in september de training ‘Leven in je Lijf’ in Arnhem. \nIn september start de basiscursus lichaamswerk ‘Leven in je Lijf’ bij het Gezondheidscentrum ’t Duifje. ‘Leven in je Lijf’ is een bijzondere training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. \nIn de cursus leren de deelnemers om via ademhaling\, contact en lichaamsgerichte oefeningen meer ontspanning te vinden\, maar ook meer zelfbewustzijn en levendigheid. Luisteren naar je gevoel en daarnaar handelen\, je grenzen aangeven en nee zeggen als je iets niet wilt zijn belangrijke elementen uit de cursus. De deelnemers komen op tien achtereenvolgende maandagavonden bijeen. Er wordt gewerkt met muziek\, beweging\, de ademhaling en met oefeningen die te maken hebben met contact maken met jezelf of een ander. \nWij starten op maandagavond 17 september tot en met maandagavond 26 november 2018 (m.u.v. 22 oktober) van 19.00 tot 21.45 uur. Op maandagavond 10 september ben je van harte welkom op de gratis open les\, van 19.00 tot 21.45 uur. \nGraag wel opgeven door een mail te sturen naar info@praktijkandrijn.nl of aan te melden op\nhttp://www.praktijkandrijn.nl/gratis-proefles/ \nPrijs:\n€ 297\,- (inclusief een download met oefeningen).\nDe meeste zorgverzekeraars vergoeden individuele sessies geheel of gedeeltelijk. \nVoor de cursus kun je je opgeven door het aanmeldingsformulier op \nhttp://www.praktijkandrijn.nl/aanmelden/ in te vullen. \nMeer informatie kan je vinden op www.praktijkandrijn.nl of de folder ‘Leven in je Lijf’ (deze ligt bij het Gezondheidscentrum ’t Duifje). \nen \nMathilde Vreugdenhil  www.lichaamswerkarnhem.nl
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/leven-in-je-lijf-12/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Praktijk Andrijn":MAILTO:info@praktijkandrijn.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181124T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181124T150000
DTSTAMP:20181015T130924Z
CREATED:20181015T130924Z
LAST-MODIFIED:20181015T130924Z
UID:12613-1543064400-1543071600@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Workshop spanning en ontspanning bij jou en je kinderen
DESCRIPTION:Onweert het vaak in jouw gezin? Zou je wel wat meer zonneschijn willen? \nOp zaterdag 24 november kun je deelnemen aan de workshop over spanning en ontspanning in het gezin. Deze workshop wordt gegeven door Holistisch kindercoach Mariëtte Boer van Groei in Vrijheid en Mamacoach Rianne Oude Weernink van Pachamama coaching. \nTijdens deze workshop leer je spanningssignalen bij jezelf en bij je kinderen herkennen. Ook leer je wat je kunt doen om spanning te verminderen. De workshop is gericht op praktische tips & tools waar je thuis direct mee aan de slag kunt. \nTijd: van 13:00 tot 15:00.\nInvestering: €25 \nVoor meer informatie en inschrijven\, zie:\nwww.pachamama-coaching.nl\nwww.groeiinvrijheid.nl \n 
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/workshop-spanning-en-ontspanning-bij-jou-en-je-kinderen/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="pachamama-coaching":MAILTO:info@pachamama-coaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181122T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181122T210000
DTSTAMP:20180908T113806Z
CREATED:20180908T113806Z
LAST-MODIFIED:20180908T113806Z
UID:12594-1542913200-1542920400@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Mindful Everyday
DESCRIPTION:Mindfulness is a way of living. Je komt bewuster in het leven te staan. Vriendelijker\, zonder oordeel\, alert op je neiging tot automatische reacties. \nIn 1981 ontwikkelde Dr. Jon Kabat-Zinn (arts\, schrijver en wetenschapper) de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training. Deze training is gebaseerd op eeuwenoude technieken uit de boeddhistische traditie. MBSR is oorspronkelijk bedoeld voor mensen met chronische pijn-\, vermoeidheid-\, en stressklachten. \nTijdens de bijeenkomsten oefen je met verschillende meditatietechnieken zoals de lichaamsscan\, zitmeditatie\, loopmeditatie en yoga. Er is gelegenheid met elkaar van gedachten te wisselen over persoonlijke ervaringen met de oefeningen. \nWat leert deze training? \n\nPauzeren\, aanwezig zijn in het hier en nu\nInzicht in automatische gedachten- en gedragspatronen\nEen vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen\n\nVoor wie is deze training? \nDeze training is geschikt voor iedereen. Oud of jong\, snel of langzaam\, met of zonder klachten is welkom en kan ervan profiteren. Zoals Jon Kabat-Zinn zegt: “Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaar zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven.” \nMindful everyday geeft deze trainingen voor kinderen\, jongeren en volwassenen\, in groepsverband of individueel. Daarnaast geeft mindful everyday workshops en advies aan scholen en instellingen. \nIk sta geregistreerd bij de VMBN als categorie 1 lid. Hierdoor kun je in aanmerking komen voor een vergoeding. Check hiervoor je zorgverzekering. \nNieuwe trainingen starten in oktober voor zowel kinderen\, jongeren als volwassenen! \nOok zal er in het najaar een start worden gemaakt met terugkombijeenkomsten. Deze bijeenkomsten zijn voor iedereen die een mindfulnesstraining heeft gedaan – ongeacht bij welke trainer.  \nVoor meer informatie\, \nwww.mindful-everyday.nl \ninfo@mindful-everyday.nl \n06-22674248
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/mindful-everyday-13/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Mindful everyday":MAILTO:mariekeabeling@hotmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181122T094500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181122T110000
DTSTAMP:20180625T091353Z
CREATED:20180625T091353Z
LAST-MODIFIED:20180625T091353Z
UID:12493-1542879900-1542884400@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 29 augustus 2018 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-23/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181121T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181121T213000
DTSTAMP:20180625T091206Z
CREATED:20180625T091206Z
LAST-MODIFIED:20180625T091206Z
UID:12491-1542825900-1542835800@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 29 augustus 2018 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-22/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181121T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181121T110000
DTSTAMP:20181117T101624Z
CREATED:20181020T074531Z
LAST-MODIFIED:20181117T101624Z
UID:12629-1542790800-1542798000@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Pilateslessen in 't Duifje
DESCRIPTION:Pilateslessen \nPer november 2018 ben ik gestart met het geven van 2 lessen pilates op de woensdagochtend: \n\n09.00-10.00 uur\n10.00-11.00 uur\n\nDe tweede groep is in het bijzonder geschikt voor mensen met een lagere belastbaarheid door bijvoorbeeld aanwezigheid van chronische (pijn)klachten. Het tempo zal in deze groep iets lager liggen. Naast de pilatestraining zal ik in deze les ook meer fysiotherapeutische oefeningen inzetten. \nWat is Pilates? \nPilates is\, net zoals bijvoorbeeld yoga\, een training van lichaam en geest tegelijk. Met de oefeningen train je vooral je ‘core stability’. Met ‘core’ wordt je romp of je ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom je rug\, buik en bekken. \nNaast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren rondom het korset train je de lenigheid en de balans. De pilatestraining wordt daarom in de fysiotherapie ook vaak ingezet als onderdeel van de behandeling (revalidatie). \nJoseph Pilates (grondlegger van de methode) geloofde sterk in het principe dat je met je geest controle kunt krijgen over het functioneren van het lichaam. \nWie ben ik? \nMijn naam is Nicole Blijleven. Ik ben fysiotherapeut in Lent en geef daar ook al bijna tien jaar pilates aan uiteenlopende doelgroepen. Voor mijn studie fysiotherapie ben ik werkzaam geweest als danseres in moderne dansgezelschappen. Daar is mijn interesse in de pilates methode ontstaan. Pilates wordt binnen de danswereld (wereldwijd) ingezet als training omdat naast de stabiliteit en het krachtuithoudingsvermogen ook de lenigheid wordt getraind. \nInteresse? \nDe lessen worden gegeven in blokken van 10 lessen verdeeld over 11 weken. De kosten voor één blok bedragen 100 euro. \nHet volgens van losse lessen is (in overleg) mogelijk. Kosten 10 euro per les \nBen je geïnteresseerd in het volgen van mijn lessen (pilates met een vleugje yogaJ) en/ of heb je nog vragen? Mail dan naar: pilates@nicoleblijleven.nl \nHartelijke groet\, \nNicole Blijleven \n 
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/pilateslessen-in-t-duifje-3/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Nicole Blijleven":MAILTO:pilates@nicoleblijleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181120T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181120T213000
DTSTAMP:20180625T075820Z
CREATED:20180625T075820Z
LAST-MODIFIED:20180625T075820Z
UID:12436-1542739500-1542749400@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Vanaf 28 augustus 2018 zijn er elke dinsdagavond Hatha yogalessen in het Gezondheidscentrum olv Simone Holstege van Adhara-Yoga. \nSimone is fulltime yogadocente en coach en geeft sinds 15 jaar les in yoga en mindful meditatie in Arnhem en omgeving. De lessen in Gezondheidscentrum ’t Duifje zijn van 18u45 tot 20u00 en 20u15 tot 21u30. \nKosten €10 per les\, je schrijft je in voor een seizoen. Inhalen kan op andere dagen op andere locaties. Je bent welkom voor een gratis proefles. Kijk op de website van Adhara-Yoga www.adhara-yoga.nl en schrijf je in of mail Simone@adhara-yoga.nl \nHatha yoga is goed voor lichaam en geest. Aan het einde van de les merk je aan jezelf een ontspannen houding en een stralende open blik. De verklaring voor die verandering is dat yoga-oefeningen het fysieke en energetische lichaam gezond maken. Yoga heft spierspanningen en blokkades op waardoor energie vrijkomt en beter gaat stromen. Je voelt je dan ook energieker. De energie verbindt jezelf met je omgeving. Je raakt daardoor minder afgeleid door tegenstellingen en oordelen. Je voelt juist de verbondenheid met jezelf en met je omgeving. Yoga is dus echt goed voor lichaam en geest! \nDe lessen zijn gevarieerd en geschikt voor iedereen. Simone geeft oefening in aanspanning en ontspanning\, yogahoudingen en dynamische series\, meridiaan strekkingen en meditaties.
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/hatha-yoga-86/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Adhara yoga":MAILTO:simone@adhara-yoga.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181119T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181119T214500
DTSTAMP:20180625T104210Z
CREATED:20180625T104210Z
LAST-MODIFIED:20180625T104210Z
UID:12533-1542654000-1542663900@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Leven in je lijf
DESCRIPTION:Voor meer levensenergie\, plezier en zelfvertrouwen\, of als je zin hebt in een gezellige avond samen.  \nJorinde van der Donk geeft samen met Mathilde Vreugdenhil in september de training ‘Leven in je Lijf’ in Arnhem. \nIn september start de basiscursus lichaamswerk ‘Leven in je Lijf’ bij het Gezondheidscentrum ’t Duifje. ‘Leven in je Lijf’ is een bijzondere training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. \nIn de cursus leren de deelnemers om via ademhaling\, contact en lichaamsgerichte oefeningen meer ontspanning te vinden\, maar ook meer zelfbewustzijn en levendigheid. Luisteren naar je gevoel en daarnaar handelen\, je grenzen aangeven en nee zeggen als je iets niet wilt zijn belangrijke elementen uit de cursus. De deelnemers komen op tien achtereenvolgende maandagavonden bijeen. Er wordt gewerkt met muziek\, beweging\, de ademhaling en met oefeningen die te maken hebben met contact maken met jezelf of een ander. \nWij starten op maandagavond 17 september tot en met maandagavond 26 november 2018 (m.u.v. 22 oktober) van 19.00 tot 21.45 uur. Op maandagavond 10 september ben je van harte welkom op de gratis open les\, van 19.00 tot 21.45 uur. \nGraag wel opgeven door een mail te sturen naar info@praktijkandrijn.nl of aan te melden op\nhttp://www.praktijkandrijn.nl/gratis-proefles/ \nPrijs:\n€ 297\,- (inclusief een download met oefeningen).\nDe meeste zorgverzekeraars vergoeden individuele sessies geheel of gedeeltelijk. \nVoor de cursus kun je je opgeven door het aanmeldingsformulier op \nhttp://www.praktijkandrijn.nl/aanmelden/ in te vullen. \nMeer informatie kan je vinden op www.praktijkandrijn.nl of de folder ‘Leven in je Lijf’ (deze ligt bij het Gezondheidscentrum ’t Duifje). \nen \nMathilde Vreugdenhil  www.lichaamswerkarnhem.nl
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/leven-in-je-lijf-11/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Praktijk Andrijn":MAILTO:info@praktijkandrijn.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181118T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181118T170000
DTSTAMP:20180913T150757Z
CREATED:20180913T150757Z
LAST-MODIFIED:20180913T150757Z
UID:12605-1542544200-1542560400@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Stiltemiddag - Marijke de Koning
DESCRIPTION:Stiltemiddag voor een besloten groep
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/stiltemiddag-marijke-de-koning/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gezondheidscentrumduifje.nl/wp-content/uploads/2016/09/thich-nhat-hanh.jpg
ORGANIZER;CN="Marijke de Koning":MAILTO:info@marijkedekoning.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181118T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181118T114500
DTSTAMP:20180625T112216Z
CREATED:20180625T112216Z
LAST-MODIFIED:20180625T112216Z
UID:12545-1542537000-1542541500@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Mindful Moments op zondagochtend
DESCRIPTION:Mindful Moments op Zondagochtend \nEen moment voor jezelf in de natuurlijke stilte van de zondagochtend. Het stille\, lege moment tussen de vorige en de volgende week. We doen (begeleide) meditaties en oefeningen. Zittend\, liggend en bewegend. In stilte en soms met muziek. Na afloop voel je je ontspannen\, leeg en opgeladen tegelijkertijd. \nIedereen kan meedoen\, met en zonder meditatie-ervaring. Voor oud-deelnemers aan een mindfulnesstraining is het een fijn moment om weer samen te oefenen of om de draad weer op te pakken. Voor mensen zonder meditatie-ervaring een gelegenheid om vrijblijvend te ontdekken wat het is en eventueel voor je kan betekenen. Het is wel fijn voor jezelf als je makkelijk zittende kleding draagt\, en evt. een dekentje bij je hebt om op te zitten of te onder te liggen. Tijdens de les dragen we geen schoenen\, dus een extra paar sokken kan ook heel fijn zijn. \nWanneer: op 23 september\, 14 oktober\, 18 november en 16 december 2018 \nTijd: van 10.30 tot ca 11.45 uur inclusief afsluiting met een kopje thee \nWaar: Gezondheidscentrum Boerderij ’t Duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem (tussen Arnhem en Huissen). \nKosten: De workshop kost 10\,00 euro per keer\, bij deelname aan 5 workshops betaal je 8\,50 per keer \nAanmelding en meer info: www.wendyderksen.nl\, info@wendyderksen.nl of bellen of appen met 06-21593590. Je kunt ook komen zonder je aan te melden. Je bent van harte welkom. \n 
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/mindful-moments-op-zondagochtend-6/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gezondheidscentrumduifje.nl/wp-content/uploads/2016/06/sky-985360_1920.jpg
ORGANIZER;CN="Wede Consult":MAILTO:info@wendyderksen.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181117T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181117T170000
DTSTAMP:20180625T111355Z
CREATED:20180625T111355Z
LAST-MODIFIED:20180625T111355Z
UID:12539-1542448800-1542474000@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:ABZB dag
DESCRIPTION:Ik ben nu 2x bij een abzb dag geweest. Het is vooral een hele gezellige \, leerzame maar ook humorvolle en soms emotievolle dag maar in ieder geval een dag waar je weer rijker vandaan komt – Stephanie \nIk vond de ABZB dag heel fijn om mee te maken. Helma verteld je niet wat je moet doen. Iedereen mag zijn eigen ideeën hebben. Maar ze houdt je wel letterlijk en figuurlijk een spiegel voor. – Marjolijn \nIk ben nu 2x keer bij een ABZB dag geweest. Door middel van opdrachten ga je kijken naar je eigen zelfbeeld je dromen en wensen. Je mag op die dag jezelf zijn. – Ingrid \nIk ben op de alle eerste Abzb dag geweest. Het is erg leuk om deze dag mee te maken. Bij twijfel gewoon gaan! Je komt heel enthousiast thuis.  – Marieke – \nFijn om ervaringen uit te wisselen\, Helma en haar team zijn erg gemoedelijk\, toegankelijk\, weten waar ze het over hebben. Het is echt een aanrader! – Loes \nNiks is mooier en duidelijker dan de verhalen van mensen die de dag hebben ervaren toch? \nIk ga je van alles ga leren over gezonde voeding\, over balans in je voeding\, over tevreden zijn met je spiegelbeeld\, over de balans tussen “leven en opletten”. Maar ook over perfectionisme en zelfcontrole. Uiteraard gaan we het ook uitgebreid hebben over emotie eten en geef ik je handvaten om daar nu eindelijk eens een punt achter te kunnen zetten. \nKortom\, een dag waarin je er mag zijn! Waarin het om jou gaat!  En je er mag zijn met al je kwaliteiten en je leerpunten. Een dag waarop we lachen\, er soms een traan vloeit en we elkaar vooral “rijker” maken. \nIn een kleine groep van maximaal 20 mensen delen we ervaringen\, tips en werken we aan onszelf zodat je met meer vertrouwen en kennis weer naar huis kunt gaan! \nIk deel graag mijn kennis en ervaringen met je! \nDe eerstvolgende ABZB dag vind plaats op zaterdag 22 september van 10.00 – 16.00 in gezondheidscentrum `t Duifje in Arnhem. \nAanmelden kan via deze link
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/abzb-dag-4/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://gezondheidscentrumduifje.nl/wp-content/uploads/2017/01/ABZB.logo_.trans_.witpaars-2.png
ORGANIZER;CN="Helma van der Linden":MAILTO:info@abzb.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181115T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181115T210000
DTSTAMP:20180908T113604Z
CREATED:20180908T113604Z
LAST-MODIFIED:20180908T113604Z
UID:12592-1542308400-1542315600@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Mindful Everyday
DESCRIPTION:Mindfulness is a way of living. Je komt bewuster in het leven te staan. Vriendelijker\, zonder oordeel\, alert op je neiging tot automatische reacties. \nIn 1981 ontwikkelde Dr. Jon Kabat-Zinn (arts\, schrijver en wetenschapper) de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training. Deze training is gebaseerd op eeuwenoude technieken uit de boeddhistische traditie. MBSR is oorspronkelijk bedoeld voor mensen met chronische pijn-\, vermoeidheid-\, en stressklachten. \nTijdens de bijeenkomsten oefen je met verschillende meditatietechnieken zoals de lichaamsscan\, zitmeditatie\, loopmeditatie en yoga. Er is gelegenheid met elkaar van gedachten te wisselen over persoonlijke ervaringen met de oefeningen. \nWat leert deze training? \n\nPauzeren\, aanwezig zijn in het hier en nu\nInzicht in automatische gedachten- en gedragspatronen\nEen vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen\n\nVoor wie is deze training? \nDeze training is geschikt voor iedereen. Oud of jong\, snel of langzaam\, met of zonder klachten is welkom en kan ervan profiteren. Zoals Jon Kabat-Zinn zegt: “Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaar zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven.” \nMindful everyday geeft deze trainingen voor kinderen\, jongeren en volwassenen\, in groepsverband of individueel. Daarnaast geeft mindful everyday workshops en advies aan scholen en instellingen. \nIk sta geregistreerd bij de VMBN als categorie 1 lid. Hierdoor kun je in aanmerking komen voor een vergoeding. Check hiervoor je zorgverzekering. \nNieuwe trainingen starten in oktober voor zowel kinderen\, jongeren als volwassenen! \nOok zal er in het najaar een start worden gemaakt met terugkombijeenkomsten. Deze bijeenkomsten zijn voor iedereen die een mindfulnesstraining heeft gedaan – ongeacht bij welke trainer.  \nVoor meer informatie\, \nwww.mindful-everyday.nl \ninfo@mindful-everyday.nl \n06-22674248
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/mindful-everyday-12/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Mindful everyday":MAILTO:mariekeabeling@hotmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181115T094500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181115T110000
DTSTAMP:20180625T090941Z
CREATED:20180625T090941Z
LAST-MODIFIED:20180625T090941Z
UID:12489-1542275100-1542279600@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 29 augustus 2018 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-21/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181114T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181114T213000
DTSTAMP:20180625T090818Z
CREATED:20180625T090818Z
LAST-MODIFIED:20180625T090818Z
UID:12487-1542221100-1542231000@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 29 augustus 2018 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-20/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR