BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Gezondheidscentrum ’t Duifje - ECPv6.17.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Gezondheidscentrum ’t Duifje
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20170326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20171029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190219T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190219T213000
DTSTAMP:20190110T114404Z
CREATED:20190110T114404Z
LAST-MODIFIED:20190110T114404Z
UID:12707-1550601900-1550611800@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Vanaf 08 januari 2019 zijn er elke dinsdagavond Hatha yogalessen in het Gezondheidscentrum olv Simone Holstege van Adhara-Yoga. \nSimone is fulltime yogadocente en coach en geeft sinds 15 jaar les in yoga en mindful meditatie in Arnhem en omgeving. De lessen in Gezondheidscentrum ’t Duifje zijn van 18u45 tot 20u00 en 20u15 tot 21u30. \nKosten €10 per les\, je schrijft je in voor een seizoen. Inhalen kan op andere dagen op andere locaties. Je bent welkom voor een gratis proefles. Kijk op de website van Adhara-Yoga www.adhara-yoga.nl en schrijf je in of mail Simone@adhara-yoga.nl \nHatha yoga is goed voor lichaam en geest. Aan het einde van de les merk je aan jezelf een ontspannen houding en een stralende open blik. De verklaring voor die verandering is dat yoga-oefeningen het fysieke en energetische lichaam gezond maken. Yoga heft spierspanningen en blokkades op waardoor energie vrijkomt en beter gaat stromen. Je voelt je dan ook energieker. De energie verbindt jezelf met je omgeving. Je raakt daardoor minder afgeleid door tegenstellingen en oordelen. Je voelt juist de verbondenheid met jezelf en met je omgeving. Yoga is dus echt goed voor lichaam en geest! \nDe lessen zijn gevarieerd en geschikt voor iedereen. Simone geeft oefening in aanspanning en ontspanning\, yogahoudingen en dynamische series\, meridiaan strekkingen en meditaties.
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/hatha-yoga-96/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Adhara yoga":MAILTO:simone@adhara-yoga.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190217T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190217T120000
DTSTAMP:20190113T171719Z
CREATED:20190113T171719Z
LAST-MODIFIED:20190113T171719Z
UID:12858-1550397600-1550404800@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Mindful Moments op zondagochtend
DESCRIPTION:Mindful Moments op Zondagochtend \nEen moment voor jezelf in de natuurlijke stilte van de zondagochtend. Het stille\, lege moment tussen de vorige en de volgende week. We doen (begeleide) meditaties en oefeningen. Zittend\, liggend en bewegend. In stilte en soms met muziek. Na afloop voel je je ontspannen\, leeg en opgeladen tegelijkertijd. \nIedereen kan meedoen\, met en zonder meditatie-ervaring. Voor oud-deelnemers aan een mindfulnesstraining is het een fijn moment om weer samen te oefenen of om de draad weer op te pakken. Voor mensen zonder meditatie-ervaring een gelegenheid om vrijblijvend te ontdekken wat het is en eventueel voor je kan betekenen. Het is wel fijn voor jezelf als je makkelijk zittende kleding draagt\, en evt. een dekentje bij je hebt om op te zitten of te onder te liggen. Tijdens de les dragen we geen schoenen\, dus een extra paar sokken kan ook heel fijn zijn. \nWanneer: op 20 januari\, 17 februari\, 17 maart\, 14 april\, 19 mei en 16 juni 2019 \nTijd: van 10.30 tot ca 11.45 uur inclusief afsluiting met een kopje thee \nWaar: Gezondheidscentrum Boerderij ’t Duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem (tussen Arnhem en Huissen). \nKosten: De workshop kost 10\,00 euro per keer\, bij deelname aan 5 workshops betaal je 8\,50 per keer \nAanmelding en meer info: www.wendyderksen.nl\, info@wendyderksen.nl of bellen of appen met 06-21593590. Je kunt ook komen zonder je aan te melden. Je bent van harte welkom. \n 
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/mindful-moments-op-zondagochtend-9/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Wede Consult":MAILTO:info@wendyderksen.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190215T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190215T220000
DTSTAMP:20190127T084912Z
CREATED:20190127T084912Z
LAST-MODIFIED:20190127T084912Z
UID:12876-1550257200-1550268000@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Thema-avond Hondentaal
DESCRIPTION:Thema avond Hondentaal\nVrijdag 15 februari. Wil je je hond beter begrijpen\, leren hoe je op een subtiele manier met hem kunt communiceren en daardoor jullie relatie verstevigen? Wil je weten hoe je hond zijn zelfvertrouwen kan vergroten en nog meer vertrouwen krijgt in jou? Kom dan naar de gratis toegankelijke thema avond “Hondentaal” van Hondsgewijs.\nDe hondengedragsdeskundigen van Hondsgewijs\, Sofie Bardoel en Esther van Workum\, verzorgen deze avond samen. In de aanpak van Hondsgewijs staat de hond als individu centraal\, elke hond is anders en vraagt zijn eigen individuele aanpak. De benadering is diervriendelijk\, met kennis van de hondentaal en met oog voor de natuurlijke behoeften.\nDoelen van Hondsgewijs zijn:\nBouwen aan een goede relatie tussen hond en eigenaar gebaseerd op wederzijds begrip en vertrouwen. En de hond begeleiden in zijn ontwikkeling naar een stabiele volwassen hond. \n\nHondsgewijs biedt hondenopvoeding\, gedragsadvies\, speuren\, leerzame wandelingen\, nestbegeleiding en lezingen in het gebied Arnhem – Nijmegen – Deventer.\nOp deze theorie avond geven Sofie en Esther informatie over de manier waarop honden onderling en met mensen communiceren. Deelnemers leren hun hond “lezen” en de hondentaal “beantwoorden”. De avond wordt ondersteund met video en beeldmateriaal.\nIedereen is na aanmelding welkom (beperkt aantal plaatsen).\n– Entree is gratis\n– Aanmeldingen via info@hondgewijs of http://www.hondsgewijs.nl/thema_hondentaal.php\n– Locatie: Gezondheidscentrum ’t Duifje\, Oude Huissenseweg 4\, 6834 GS Arnhem\n– Aanvang: 19:30 uur\n– Einde: 21:30-22:00 uur\n– Dit is een avond zonder hond \nSofie Bardoel (omgeving Nijmegen en Deventer telefoon: 06-52103688)\nEsther van Workum (omgeving Arnhem telefoon: 06-29174704)\nInfo@hondsgewijs.nl\nwww.hondsgewijs.nl
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/thema-avond-hondentaal-3/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190214T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190214T104500
DTSTAMP:20190110T153420Z
CREATED:20190110T153420Z
LAST-MODIFIED:20190110T153420Z
UID:12775-1550135700-1550141100@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 09 januari 2019 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-47/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190214T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190214T104500
DTSTAMP:20190110T152559Z
CREATED:20190110T152559Z
LAST-MODIFIED:20190110T152559Z
UID:12763-1550135700-1550141100@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 09 januari 2019 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-41/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190213T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190213T213000
DTSTAMP:20190110T152438Z
CREATED:20190110T152438Z
LAST-MODIFIED:20190110T152438Z
UID:12761-1550083500-1550093400@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yogah Namah
DESCRIPTION:Vanaf 09 januari 2019 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yogah-namah/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190213T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190213T110000
DTSTAMP:20190113T164848Z
CREATED:20190113T164848Z
LAST-MODIFIED:20190113T164848Z
UID:12841-1550048400-1550055600@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Pilateslessen in 't Duifje
DESCRIPTION:Pilateslessen \nVanaf januari 2019 gaan de 2 lessen pilates op de woensdagochtend weer van start \n\n09.00-10.00 uur\n10.00-11.00 uur\n\nDe tweede groep is in het bijzonder geschikt voor mensen met een lagere belastbaarheid door bijvoorbeeld aanwezigheid van chronische (pijn)klachten. Het tempo zal in deze groep iets lager liggen. Naast de pilatestraining zal ik in deze les ook meer fysiotherapeutische oefeningen inzetten. \nWat is Pilates? \nPilates is\, net zoals bijvoorbeeld yoga\, een training van lichaam en geest tegelijk. Met de oefeningen train je vooral je ‘core stability’. Met ‘core’ wordt je romp of je ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom je rug\, buik en bekken. \nNaast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren rondom het korset train je de lenigheid en de balans. De pilatestraining wordt daarom in de fysiotherapie ook vaak ingezet als onderdeel van de behandeling (revalidatie). \nJoseph Pilates (grondlegger van de methode) geloofde sterk in het principe dat je met je geest controle kunt krijgen over het functioneren van het lichaam. \nWie ben ik? \nMijn naam is Nicole Blijleven. Ik ben fysiotherapeut in Lent en geef daar ook al bijna tien jaar pilates aan uiteenlopende doelgroepen. Voor mijn studie fysiotherapie ben ik werkzaam geweest als danseres in moderne dansgezelschappen. Daar is mijn interesse in de pilates methode ontstaan. Pilates wordt binnen de danswereld (wereldwijd) ingezet als training omdat naast de stabiliteit en het krachtuithoudingsvermogen ook de lenigheid wordt getraind. \nInteresse? \nDe lessen worden gegeven in blokken van 10 lessen verdeeld over 11 weken. De kosten voor één blok bedragen 100 euro. \nHet volgens van losse lessen is (in overleg) mogelijk. Kosten 10 euro per les \nBen je geïnteresseerd in het volgen van mijn lessen (pilates met een vleugje yogaJ) en/ of heb je nog vragen? Mail dan naar: pilates@nicoleblijleven.nl \nHartelijke groet\, \nNicole Blijleven \n 
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/pilateslessen-in-t-duifje-11/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Nicole Blijleven":MAILTO:pilates@nicoleblijleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190212T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190212T213000
DTSTAMP:20190110T114212Z
CREATED:20190110T114212Z
LAST-MODIFIED:20190110T114212Z
UID:12705-1549997100-1550007000@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Vanaf 08 januari 2019 zijn er elke dinsdagavond Hatha yogalessen in het Gezondheidscentrum olv Simone Holstege van Adhara-Yoga. \nSimone is fulltime yogadocente en coach en geeft sinds 15 jaar les in yoga en mindful meditatie in Arnhem en omgeving. De lessen in Gezondheidscentrum ’t Duifje zijn van 18u45 tot 20u00 en 20u15 tot 21u30. \nKosten €10 per les\, je schrijft je in voor een seizoen. Inhalen kan op andere dagen op andere locaties. Je bent welkom voor een gratis proefles. Kijk op de website van Adhara-Yoga www.adhara-yoga.nl en schrijf je in of mail Simone@adhara-yoga.nl \nHatha yoga is goed voor lichaam en geest. Aan het einde van de les merk je aan jezelf een ontspannen houding en een stralende open blik. De verklaring voor die verandering is dat yoga-oefeningen het fysieke en energetische lichaam gezond maken. Yoga heft spierspanningen en blokkades op waardoor energie vrijkomt en beter gaat stromen. Je voelt je dan ook energieker. De energie verbindt jezelf met je omgeving. Je raakt daardoor minder afgeleid door tegenstellingen en oordelen. Je voelt juist de verbondenheid met jezelf en met je omgeving. Yoga is dus echt goed voor lichaam en geest! \nDe lessen zijn gevarieerd en geschikt voor iedereen. Simone geeft oefening in aanspanning en ontspanning\, yogahoudingen en dynamische series\, meridiaan strekkingen en meditaties.
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/hatha-yoga-95/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Adhara yoga":MAILTO:simone@adhara-yoga.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190209T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190209T170000
DTSTAMP:20190113T174133Z
CREATED:20190113T174133Z
LAST-MODIFIED:20190113T174133Z
UID:12872-1549699200-1549731600@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Hoe ga je om met iemand met een eetstoornis
DESCRIPTION:Netwerk bijeenkomst. \nBedoeld voor clienten met familie\, partners\, collega’s etc
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/hoe-ga-je-om-met-iemand-met-een-eetstoornis/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://gezondheidscentrumduifje.nl/wp-content/uploads/2017/01/ABZB.logo_.trans_.witpaars-2.png
ORGANIZER;CN="Helma van der Linden":MAILTO:info@abzb.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190207T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190207T104500
DTSTAMP:20190110T152317Z
CREATED:20190110T152317Z
LAST-MODIFIED:20190110T152317Z
UID:12759-1549530900-1549536300@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 09 januari 2019 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-40/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190206T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190206T213000
DTSTAMP:20190110T152154Z
CREATED:20190110T152154Z
LAST-MODIFIED:20190110T152154Z
UID:12757-1549478700-1549488600@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 09 januari 2019 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-39/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190206T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190206T110000
DTSTAMP:20190113T164716Z
CREATED:20190113T164716Z
LAST-MODIFIED:20190113T164716Z
UID:12839-1549443600-1549450800@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Pilateslessen in 't Duifje
DESCRIPTION:Pilateslessen \nVanaf januari 2019 gaan de 2 lessen pilates op de woensdagochtend weer van start \n\n09.00-10.00 uur\n10.00-11.00 uur\n\nDe tweede groep is in het bijzonder geschikt voor mensen met een lagere belastbaarheid door bijvoorbeeld aanwezigheid van chronische (pijn)klachten. Het tempo zal in deze groep iets lager liggen. Naast de pilatestraining zal ik in deze les ook meer fysiotherapeutische oefeningen inzetten. \nWat is Pilates? \nPilates is\, net zoals bijvoorbeeld yoga\, een training van lichaam en geest tegelijk. Met de oefeningen train je vooral je ‘core stability’. Met ‘core’ wordt je romp of je ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom je rug\, buik en bekken. \nNaast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren rondom het korset train je de lenigheid en de balans. De pilatestraining wordt daarom in de fysiotherapie ook vaak ingezet als onderdeel van de behandeling (revalidatie). \nJoseph Pilates (grondlegger van de methode) geloofde sterk in het principe dat je met je geest controle kunt krijgen over het functioneren van het lichaam. \nWie ben ik? \nMijn naam is Nicole Blijleven. Ik ben fysiotherapeut in Lent en geef daar ook al bijna tien jaar pilates aan uiteenlopende doelgroepen. Voor mijn studie fysiotherapie ben ik werkzaam geweest als danseres in moderne dansgezelschappen. Daar is mijn interesse in de pilates methode ontstaan. Pilates wordt binnen de danswereld (wereldwijd) ingezet als training omdat naast de stabiliteit en het krachtuithoudingsvermogen ook de lenigheid wordt getraind. \nInteresse? \nDe lessen worden gegeven in blokken van 10 lessen verdeeld over 11 weken. De kosten voor één blok bedragen 100 euro. \nHet volgens van losse lessen is (in overleg) mogelijk. Kosten 10 euro per les \nBen je geïnteresseerd in het volgen van mijn lessen (pilates met een vleugje yogaJ) en/ of heb je nog vragen? Mail dan naar: pilates@nicoleblijleven.nl \nHartelijke groet\, \nNicole Blijleven \n 
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/pilateslessen-in-t-duifje-10/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Nicole Blijleven":MAILTO:pilates@nicoleblijleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190205T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190205T213000
DTSTAMP:20190110T114032Z
CREATED:20190110T114032Z
LAST-MODIFIED:20190110T114032Z
UID:12703-1549392300-1549402200@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Vanaf 08 januari 2019 zijn er elke dinsdagavond Hatha yogalessen in het Gezondheidscentrum olv Simone Holstege van Adhara-Yoga. \nSimone is fulltime yogadocente en coach en geeft sinds 15 jaar les in yoga en mindful meditatie in Arnhem en omgeving. De lessen in Gezondheidscentrum ’t Duifje zijn van 18u45 tot 20u00 en 20u15 tot 21u30. \nKosten €10 per les\, je schrijft je in voor een seizoen. Inhalen kan op andere dagen op andere locaties. Je bent welkom voor een gratis proefles. Kijk op de website van Adhara-Yoga www.adhara-yoga.nl en schrijf je in of mail Simone@adhara-yoga.nl \nHatha yoga is goed voor lichaam en geest. Aan het einde van de les merk je aan jezelf een ontspannen houding en een stralende open blik. De verklaring voor die verandering is dat yoga-oefeningen het fysieke en energetische lichaam gezond maken. Yoga heft spierspanningen en blokkades op waardoor energie vrijkomt en beter gaat stromen. Je voelt je dan ook energieker. De energie verbindt jezelf met je omgeving. Je raakt daardoor minder afgeleid door tegenstellingen en oordelen. Je voelt juist de verbondenheid met jezelf en met je omgeving. Yoga is dus echt goed voor lichaam en geest! \nDe lessen zijn gevarieerd en geschikt voor iedereen. Simone geeft oefening in aanspanning en ontspanning\, yogahoudingen en dynamische series\, meridiaan strekkingen en meditaties.
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/hatha-yoga-94/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Adhara yoga":MAILTO:simone@adhara-yoga.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190131T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190131T104500
DTSTAMP:20190110T152018Z
CREATED:20190110T152018Z
LAST-MODIFIED:20190110T152018Z
UID:12755-1548926100-1548931500@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 09 januari 2019 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-38/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190130T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190130T213000
DTSTAMP:20190110T151837Z
CREATED:20190110T151837Z
LAST-MODIFIED:20190110T151837Z
UID:12753-1548873900-1548883800@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 09 januari 2019 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-37/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190130T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190130T110000
DTSTAMP:20190113T164545Z
CREATED:20190113T164545Z
LAST-MODIFIED:20190113T164545Z
UID:12837-1548838800-1548846000@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Pilateslessen in 't Duifje
DESCRIPTION:Pilateslessen \nVanaf januari 2019 gaan de 2 lessen pilates op de woensdagochtend weer van start \n\n09.00-10.00 uur\n10.00-11.00 uur\n\nDe tweede groep is in het bijzonder geschikt voor mensen met een lagere belastbaarheid door bijvoorbeeld aanwezigheid van chronische (pijn)klachten. Het tempo zal in deze groep iets lager liggen. Naast de pilatestraining zal ik in deze les ook meer fysiotherapeutische oefeningen inzetten. \nWat is Pilates? \nPilates is\, net zoals bijvoorbeeld yoga\, een training van lichaam en geest tegelijk. Met de oefeningen train je vooral je ‘core stability’. Met ‘core’ wordt je romp of je ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom je rug\, buik en bekken. \nNaast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren rondom het korset train je de lenigheid en de balans. De pilatestraining wordt daarom in de fysiotherapie ook vaak ingezet als onderdeel van de behandeling (revalidatie). \nJoseph Pilates (grondlegger van de methode) geloofde sterk in het principe dat je met je geest controle kunt krijgen over het functioneren van het lichaam. \nWie ben ik? \nMijn naam is Nicole Blijleven. Ik ben fysiotherapeut in Lent en geef daar ook al bijna tien jaar pilates aan uiteenlopende doelgroepen. Voor mijn studie fysiotherapie ben ik werkzaam geweest als danseres in moderne dansgezelschappen. Daar is mijn interesse in de pilates methode ontstaan. Pilates wordt binnen de danswereld (wereldwijd) ingezet als training omdat naast de stabiliteit en het krachtuithoudingsvermogen ook de lenigheid wordt getraind. \nInteresse? \nDe lessen worden gegeven in blokken van 10 lessen verdeeld over 11 weken. De kosten voor één blok bedragen 100 euro. \nHet volgens van losse lessen is (in overleg) mogelijk. Kosten 10 euro per les \nBen je geïnteresseerd in het volgen van mijn lessen (pilates met een vleugje yogaJ) en/ of heb je nog vragen? Mail dan naar: pilates@nicoleblijleven.nl \nHartelijke groet\, \nNicole Blijleven \n 
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/pilateslessen-in-t-duifje-9/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Nicole Blijleven":MAILTO:pilates@nicoleblijleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190129T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190129T213000
DTSTAMP:20190110T113719Z
CREATED:20190110T113719Z
LAST-MODIFIED:20190110T113719Z
UID:12701-1548787500-1548797400@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Vanaf 08 januari 2019 zijn er elke dinsdagavond Hatha yogalessen in het Gezondheidscentrum olv Simone Holstege van Adhara-Yoga. \nSimone is fulltime yogadocente en coach en geeft sinds 15 jaar les in yoga en mindful meditatie in Arnhem en omgeving. De lessen in Gezondheidscentrum ’t Duifje zijn van 18u45 tot 20u00 en 20u15 tot 21u30. \nKosten €10 per les\, je schrijft je in voor een seizoen. Inhalen kan op andere dagen op andere locaties. Je bent welkom voor een gratis proefles. Kijk op de website van Adhara-Yoga www.adhara-yoga.nl en schrijf je in of mail Simone@adhara-yoga.nl \nHatha yoga is goed voor lichaam en geest. Aan het einde van de les merk je aan jezelf een ontspannen houding en een stralende open blik. De verklaring voor die verandering is dat yoga-oefeningen het fysieke en energetische lichaam gezond maken. Yoga heft spierspanningen en blokkades op waardoor energie vrijkomt en beter gaat stromen. Je voelt je dan ook energieker. De energie verbindt jezelf met je omgeving. Je raakt daardoor minder afgeleid door tegenstellingen en oordelen. Je voelt juist de verbondenheid met jezelf en met je omgeving. Yoga is dus echt goed voor lichaam en geest! \nDe lessen zijn gevarieerd en geschikt voor iedereen. Simone geeft oefening in aanspanning en ontspanning\, yogahoudingen en dynamische series\, meridiaan strekkingen en meditaties.
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/hatha-yoga-93/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Adhara yoga":MAILTO:simone@adhara-yoga.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190124T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190124T104500
DTSTAMP:20190110T151710Z
CREATED:20190110T151710Z
LAST-MODIFIED:20190110T151710Z
UID:12751-1548321300-1548326700@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 09 januari 2019 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-36/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190123T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190123T213000
DTSTAMP:20190110T151529Z
CREATED:20190110T151529Z
LAST-MODIFIED:20190110T151529Z
UID:12749-1548269100-1548279000@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 09 januari 2019 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-35/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190123T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190123T110000
DTSTAMP:20190113T164416Z
CREATED:20190113T164416Z
LAST-MODIFIED:20190113T164416Z
UID:12835-1548234000-1548241200@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Pilateslessen in 't Duifje
DESCRIPTION:Pilateslessen \nVanaf januari 2019 gaan de 2 lessen pilates op de woensdagochtend weer van start \n\n09.00-10.00 uur\n10.00-11.00 uur\n\nDe tweede groep is in het bijzonder geschikt voor mensen met een lagere belastbaarheid door bijvoorbeeld aanwezigheid van chronische (pijn)klachten. Het tempo zal in deze groep iets lager liggen. Naast de pilatestraining zal ik in deze les ook meer fysiotherapeutische oefeningen inzetten. \nWat is Pilates? \nPilates is\, net zoals bijvoorbeeld yoga\, een training van lichaam en geest tegelijk. Met de oefeningen train je vooral je ‘core stability’. Met ‘core’ wordt je romp of je ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom je rug\, buik en bekken. \nNaast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren rondom het korset train je de lenigheid en de balans. De pilatestraining wordt daarom in de fysiotherapie ook vaak ingezet als onderdeel van de behandeling (revalidatie). \nJoseph Pilates (grondlegger van de methode) geloofde sterk in het principe dat je met je geest controle kunt krijgen over het functioneren van het lichaam. \nWie ben ik? \nMijn naam is Nicole Blijleven. Ik ben fysiotherapeut in Lent en geef daar ook al bijna tien jaar pilates aan uiteenlopende doelgroepen. Voor mijn studie fysiotherapie ben ik werkzaam geweest als danseres in moderne dansgezelschappen. Daar is mijn interesse in de pilates methode ontstaan. Pilates wordt binnen de danswereld (wereldwijd) ingezet als training omdat naast de stabiliteit en het krachtuithoudingsvermogen ook de lenigheid wordt getraind. \nInteresse? \nDe lessen worden gegeven in blokken van 10 lessen verdeeld over 11 weken. De kosten voor één blok bedragen 100 euro. \nHet volgens van losse lessen is (in overleg) mogelijk. Kosten 10 euro per les \nBen je geïnteresseerd in het volgen van mijn lessen (pilates met een vleugje yogaJ) en/ of heb je nog vragen? Mail dan naar: pilates@nicoleblijleven.nl \nHartelijke groet\, \nNicole Blijleven \n 
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/pilateslessen-in-t-duifje-8/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Nicole Blijleven":MAILTO:pilates@nicoleblijleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190122T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190122T213000
DTSTAMP:20190110T113559Z
CREATED:20190110T113559Z
LAST-MODIFIED:20190110T113559Z
UID:12699-1548182700-1548192600@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Vanaf 08 januari 2019 zijn er elke dinsdagavond Hatha yogalessen in het Gezondheidscentrum olv Simone Holstege van Adhara-Yoga. \nSimone is fulltime yogadocente en coach en geeft sinds 15 jaar les in yoga en mindful meditatie in Arnhem en omgeving. De lessen in Gezondheidscentrum ’t Duifje zijn van 18u45 tot 20u00 en 20u15 tot 21u30. \nKosten €10 per les\, je schrijft je in voor een seizoen. Inhalen kan op andere dagen op andere locaties. Je bent welkom voor een gratis proefles. Kijk op de website van Adhara-Yoga www.adhara-yoga.nl en schrijf je in of mail Simone@adhara-yoga.nl \nHatha yoga is goed voor lichaam en geest. Aan het einde van de les merk je aan jezelf een ontspannen houding en een stralende open blik. De verklaring voor die verandering is dat yoga-oefeningen het fysieke en energetische lichaam gezond maken. Yoga heft spierspanningen en blokkades op waardoor energie vrijkomt en beter gaat stromen. Je voelt je dan ook energieker. De energie verbindt jezelf met je omgeving. Je raakt daardoor minder afgeleid door tegenstellingen en oordelen. Je voelt juist de verbondenheid met jezelf en met je omgeving. Yoga is dus echt goed voor lichaam en geest! \nDe lessen zijn gevarieerd en geschikt voor iedereen. Simone geeft oefening in aanspanning en ontspanning\, yogahoudingen en dynamische series\, meridiaan strekkingen en meditaties.
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/hatha-yoga-92/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Adhara yoga":MAILTO:simone@adhara-yoga.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190120T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190120T120000
DTSTAMP:20190113T171535Z
CREATED:20190113T170635Z
LAST-MODIFIED:20190113T171535Z
UID:12853-1547978400-1547985600@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Mindful Moments op zondagochtend
DESCRIPTION:Mindful Moments op Zondagochtend \nEen moment voor jezelf in de natuurlijke stilte van de zondagochtend. Het stille\, lege moment tussen de vorige en de volgende week. We doen (begeleide) meditaties en oefeningen. Zittend\, liggend en bewegend. In stilte en soms met muziek. Na afloop voel je je ontspannen\, leeg en opgeladen tegelijkertijd. \nIedereen kan meedoen\, met en zonder meditatie-ervaring. Voor oud-deelnemers aan een mindfulnesstraining is het een fijn moment om weer samen te oefenen of om de draad weer op te pakken. Voor mensen zonder meditatie-ervaring een gelegenheid om vrijblijvend te ontdekken wat het is en eventueel voor je kan betekenen. Het is wel fijn voor jezelf als je makkelijk zittende kleding draagt\, en evt. een dekentje bij je hebt om op te zitten of te onder te liggen. Tijdens de les dragen we geen schoenen\, dus een extra paar sokken kan ook heel fijn zijn. \nWanneer: op 20 januari\, 17 februari\, 17 maart\, 14 april\, 19 mei en 16 juni 2019 \nTijd: van 10.30 tot ca 11.45 uur inclusief afsluiting met een kopje thee \nWaar: Gezondheidscentrum Boerderij ’t Duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem (tussen Arnhem en Huissen). \nKosten: De workshop kost 10\,00 euro per keer\, bij deelname aan 5 workshops betaal je 8\,50 per keer \nAanmelding en meer info: www.wendyderksen.nl\, info@wendyderksen.nl of bellen of appen met 06-21593590. Je kunt ook komen zonder je aan te melden. Je bent van harte welkom. \n 
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/mindful-moments-op-zondagochtend-8/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Wede Consult":MAILTO:info@wendyderksen.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190117T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190117T104500
DTSTAMP:20190110T151352Z
CREATED:20190110T151352Z
LAST-MODIFIED:20190110T151352Z
UID:12747-1547716500-1547721900@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 09 januari 2019 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-34/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190116T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190116T213000
DTSTAMP:20190110T151154Z
CREATED:20190110T151154Z
LAST-MODIFIED:20190110T151154Z
UID:12745-1547664300-1547674200@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 09 januari 2019 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-33/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190116T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190116T110000
DTSTAMP:20190113T164128Z
CREATED:20190113T164128Z
LAST-MODIFIED:20190113T164128Z
UID:12833-1547629200-1547636400@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Pilateslessen in 't Duifje
DESCRIPTION:Pilateslessen \nVanaf januari 2019 gaan de 2 lessen pilates op de woensdagochtend weer van start \n\n09.00-10.00 uur\n10.00-11.00 uur\n\nDe tweede groep is in het bijzonder geschikt voor mensen met een lagere belastbaarheid door bijvoorbeeld aanwezigheid van chronische (pijn)klachten. Het tempo zal in deze groep iets lager liggen. Naast de pilatestraining zal ik in deze les ook meer fysiotherapeutische oefeningen inzetten. \nWat is Pilates? \nPilates is\, net zoals bijvoorbeeld yoga\, een training van lichaam en geest tegelijk. Met de oefeningen train je vooral je ‘core stability’. Met ‘core’ wordt je romp of je ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom je rug\, buik en bekken. \nNaast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren rondom het korset train je de lenigheid en de balans. De pilatestraining wordt daarom in de fysiotherapie ook vaak ingezet als onderdeel van de behandeling (revalidatie). \nJoseph Pilates (grondlegger van de methode) geloofde sterk in het principe dat je met je geest controle kunt krijgen over het functioneren van het lichaam. \nWie ben ik? \nMijn naam is Nicole Blijleven. Ik ben fysiotherapeut in Lent en geef daar ook al bijna tien jaar pilates aan uiteenlopende doelgroepen. Voor mijn studie fysiotherapie ben ik werkzaam geweest als danseres in moderne dansgezelschappen. Daar is mijn interesse in de pilates methode ontstaan. Pilates wordt binnen de danswereld (wereldwijd) ingezet als training omdat naast de stabiliteit en het krachtuithoudingsvermogen ook de lenigheid wordt getraind. \nInteresse? \nDe lessen worden gegeven in blokken van 10 lessen verdeeld over 11 weken. De kosten voor één blok bedragen 100 euro. \nHet volgens van losse lessen is (in overleg) mogelijk. Kosten 10 euro per les \nBen je geïnteresseerd in het volgen van mijn lessen (pilates met een vleugje yogaJ) en/ of heb je nog vragen? Mail dan naar: pilates@nicoleblijleven.nl \nHartelijke groet\, \nNicole Blijleven \n 
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/pilateslessen-in-t-duifje-7/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Nicole Blijleven":MAILTO:pilates@nicoleblijleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190115T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190115T213000
DTSTAMP:20190110T112650Z
CREATED:20190110T112650Z
LAST-MODIFIED:20190110T112650Z
UID:12697-1547577900-1547587800@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Vanaf 08 januari 2019 zijn er elke dinsdagavond Hatha yogalessen in het Gezondheidscentrum olv Simone Holstege van Adhara-Yoga. \nSimone is fulltime yogadocente en coach en geeft sinds 15 jaar les in yoga en mindful meditatie in Arnhem en omgeving. De lessen in Gezondheidscentrum ’t Duifje zijn van 18u45 tot 20u00 en 20u15 tot 21u30. \nKosten €10 per les\, je schrijft je in voor een seizoen. Inhalen kan op andere dagen op andere locaties. Je bent welkom voor een gratis proefles. Kijk op de website van Adhara-Yoga www.adhara-yoga.nl en schrijf je in of mail Simone@adhara-yoga.nl \nHatha yoga is goed voor lichaam en geest. Aan het einde van de les merk je aan jezelf een ontspannen houding en een stralende open blik. De verklaring voor die verandering is dat yoga-oefeningen het fysieke en energetische lichaam gezond maken. Yoga heft spierspanningen en blokkades op waardoor energie vrijkomt en beter gaat stromen. Je voelt je dan ook energieker. De energie verbindt jezelf met je omgeving. Je raakt daardoor minder afgeleid door tegenstellingen en oordelen. Je voelt juist de verbondenheid met jezelf en met je omgeving. Yoga is dus echt goed voor lichaam en geest! \nDe lessen zijn gevarieerd en geschikt voor iedereen. Simone geeft oefening in aanspanning en ontspanning\, yogahoudingen en dynamische series\, meridiaan strekkingen en meditaties.
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/hatha-yoga-91/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Adhara yoga":MAILTO:simone@adhara-yoga.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190110T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190110T104500
DTSTAMP:20190110T150939Z
CREATED:20190110T150939Z
LAST-MODIFIED:20190110T150939Z
UID:12743-1547111700-1547117100@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 09 januari 2019 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-32/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181220T094500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181220T110000
DTSTAMP:20180625T092757Z
CREATED:20180625T092757Z
LAST-MODIFIED:20180625T092757Z
UID:12509-1545299100-1545303600@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 29 augustus 2018 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-31/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181219T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181219T213000
DTSTAMP:20180625T092634Z
CREATED:20180625T092634Z
LAST-MODIFIED:20180625T092634Z
UID:12507-1545245100-1545255000@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 29 augustus 2018 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-30/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Yoga Namah":MAILTO:info@yoganamah.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181218T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181218T213000
DTSTAMP:20180625T080336Z
CREATED:20180625T080336Z
LAST-MODIFIED:20180625T080336Z
UID:12444-1545158700-1545168600@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Vanaf 28 augustus 2018 zijn er elke dinsdagavond Hatha yogalessen in het Gezondheidscentrum olv Simone Holstege van Adhara-Yoga. \nSimone is fulltime yogadocente en coach en geeft sinds 15 jaar les in yoga en mindful meditatie in Arnhem en omgeving. De lessen in Gezondheidscentrum ’t Duifje zijn van 18u45 tot 20u00 en 20u15 tot 21u30. \nKosten €10 per les\, je schrijft je in voor een seizoen. Inhalen kan op andere dagen op andere locaties. Je bent welkom voor een gratis proefles. Kijk op de website van Adhara-Yoga www.adhara-yoga.nl en schrijf je in of mail Simone@adhara-yoga.nl \nHatha yoga is goed voor lichaam en geest. Aan het einde van de les merk je aan jezelf een ontspannen houding en een stralende open blik. De verklaring voor die verandering is dat yoga-oefeningen het fysieke en energetische lichaam gezond maken. Yoga heft spierspanningen en blokkades op waardoor energie vrijkomt en beter gaat stromen. Je voelt je dan ook energieker. De energie verbindt jezelf met je omgeving. Je raakt daardoor minder afgeleid door tegenstellingen en oordelen. Je voelt juist de verbondenheid met jezelf en met je omgeving. Yoga is dus echt goed voor lichaam en geest! \nDe lessen zijn gevarieerd en geschikt voor iedereen. Simone geeft oefening in aanspanning en ontspanning\, yogahoudingen en dynamische series\, meridiaan strekkingen en meditaties.
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/hatha-yoga-90/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Nederland
ORGANIZER;CN="Adhara yoga":MAILTO:simone@adhara-yoga.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR