BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Gezondheidscentrum ’t Duifje - ECPv6.18.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Gezondheidscentrum ’t Duifje
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190313T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190313T110000
DTSTAMP:20190113T165325Z
CREATED:20190113T165325Z
LAST-MODIFIED:20190113T165325Z
UID:12847-1552467600-1552474800@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Pilateslessen in 't Duifje
DESCRIPTION:Pilateslessen \nVanaf januari 2019 gaan de 2 lessen pilates op de woensdagochtend weer van start \n\n09.00-10.00 uur\n10.00-11.00 uur\n\nDe tweede groep is in het bijzonder geschikt voor mensen met een lagere belastbaarheid door bijvoorbeeld aanwezigheid van chronische (pijn)klachten. Het tempo zal in deze groep iets lager liggen. Naast de pilatestraining zal ik in deze les ook meer fysiotherapeutische oefeningen inzetten. \nWat is Pilates? \nPilates is\, net zoals bijvoorbeeld yoga\, een training van lichaam en geest tegelijk. Met de oefeningen train je vooral je ‘core stability’. Met ‘core’ wordt je romp of je ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom je rug\, buik en bekken. \nNaast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren rondom het korset train je de lenigheid en de balans. De pilatestraining wordt daarom in de fysiotherapie ook vaak ingezet als onderdeel van de behandeling (revalidatie). \nJoseph Pilates (grondlegger van de methode) geloofde sterk in het principe dat je met je geest controle kunt krijgen over het functioneren van het lichaam. \nWie ben ik? \nMijn naam is Nicole Blijleven. Ik ben fysiotherapeut in Lent en geef daar ook al bijna tien jaar pilates aan uiteenlopende doelgroepen. Voor mijn studie fysiotherapie ben ik werkzaam geweest als danseres in moderne dansgezelschappen. Daar is mijn interesse in de pilates methode ontstaan. Pilates wordt binnen de danswereld (wereldwijd) ingezet als training omdat naast de stabiliteit en het krachtuithoudingsvermogen ook de lenigheid wordt getraind. \nInteresse? \nDe lessen worden gegeven in blokken van 10 lessen verdeeld over 11 weken. De kosten voor één blok bedragen 100 euro. \nHet volgens van losse lessen is (in overleg) mogelijk. Kosten 10 euro per les \nBen je geïnteresseerd in het volgen van mijn lessen (pilates met een vleugje yogaJ) en/ of heb je nog vragen? Mail dan naar: pilates@nicoleblijleven.nl \nHartelijke groet\, \nNicole Blijleven \n 
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/pilateslessen-in-t-duifje-14/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Netherlands
ORGANIZER;CN="Nicole Blijleven":MAILTO:pilates@nicoleblijleven.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190313T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190313T213000
DTSTAMP:20190110T153253Z
CREATED:20190110T153253Z
LAST-MODIFIED:20190110T153253Z
UID:12773-1552502700-1552512600@gezondheidscentrumduifje.nl
SUMMARY:Yoga Namah
DESCRIPTION:Vanaf 09 januari 2019 geeft Janneke Hendriks van Yoga Namah yogalessen in ’t Duifje. De lessen zijn gericht op het aanleren van ontspannings- technieken\, yogahoudingen\, ademoefeningen en het weer afstemmen op je diepste Zelf. Heb je jeZelf weer gevonden\, dan ben je vanzelf in harmonie met je omgeving. De lessen hebben een rustig tempo en geeft mensen vaak het gevoel van een wekelijkse mini-vakantie. Iedereen kan meedoen. \nWoensdag 18.45 – 20.00u en 20.15 – 21.30u\nDonderdag 9.45 – 11.00u: Easy yoga. \nOp donderdagochtend is er een gewone yogales maar met de meest makkelijke varianten van houdingen. Bijzonder geschikt voor mensen die (chronisch) ziek zijn (geweest)\, herstellen van een operatie of burn-out\, die ouder worden of die het gewoon fijn vinden om een makkelijke les te volgen. \nKosten zijn €180 per seizoen (19 lessen). Inhalen van een gemiste les is mogelijk. 10 rittenkaart €110\, Gelrepas €90. Later in het seizoen instromen kan als er plaats is. Mail of bel voor een gratis proefles: info@yoganamah.nl 06-13704509. \nJanneke geeft sinds 2012 integrale yoga. Hierin komen alle lagen van een mens aanbod: fysiek\, mentaal en energetisch. Haar lessen in ’t Duifje vinden hun basis in de fysieke hatha- en kriyayoga en de diepe beleving hiervan. De lessen beginnen meestal met een onderwerp uit de prachtige en zeer diepgaande yogafilosofie. Door de cursisten zeer gewaardeerd omdat dit praktische handvatten biedt om op een meer evenwichtige manier om te gaan met onze ingewikkelde en vaak eenzijdige maatschappij. Daarna zijn er losmaak oefeningen (aan/ontspannen)\, kriyaa’s (ontspannen bewegen op het ademritme)\, yoga houdingen (aasanas)\, ademoefeningen (pranayama) en op het einde een ontspanning (yoga nidra). \nKijk voor al haar lessen en cursussen op www.yoganamah.nl. Janneke is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. \nWelkom in Yoga!
URL:https://gezondheidscentrumduifje.nl/event/yoga-namah-46/
LOCATION:Gezondheidscentrum ’t duifje\, Oude Huissenseweg 4\, Arnhem\, 6834 GS\, Netherlands
END:VEVENT
END:VCALENDAR