Samen op adem

Vanaf donderdag 9 maart aanstaande start er in het gezondheidscentrum ’t Duifje de doorlopende training “samen op adem”.

De training is bedoelt voor mensen die even uit de dagelijkse sleur willen om tijd te nemen voor zichzelf. 1x per week 1uur op adem komen door middel van bewuste ademhaling, visualisaties en lichaamswerk.

Ademhaling:

Goed ademhalen is van groot belang voor zowel ons fysieke als geestelijke gezondheid. Door drukte en stress is de kans groot dat we verkeerd of oppervlakkig gaan ademhalen waardoor we fysieke klachten kunnen krijgen.

Visualisaties:

Visualisatie betekent niets meer dan ons iets in te beelden.Het oproepen van positieve beelden heeft invloed op onze emoties en dus ook op onze stemming.

Lichaamswerk:

Onze maatschappij is sterk gericht op het functioneren met ons hoofd, veel energie en aandacht gaat daar naar toe. Door simpele oefeningen worden we bewust van ons lichaam en kan de energie meer gaan stromen.

Waar                        : Gezondheidscentrum ’t Duifje, Oude Huissenseweg 4, 6834GS Arnhem

Wanneer                   : Start vanaf Donderdag 6 maart

Tijd                            : Donderdagavond 19:30-20:30

Info                            : www.gezondheidscentrumduifje.nl / www.tozen.nl

Aanmelden via           : info@tozen.nl of 06-20745116

Kosten                        : € 90,- per kwartaal