Pilateslessen in ’t Duifje

START PILATESLESSEN

Vanaf woensdag 7 november a.s. start ik met 2 lessen pilates in de ochtend:

• 09.00-10.00 uur
• 10.00-11.00 uur

De tweede groep is in het bijzonder geschikt voor mensen met een lagere belastbaarheid door bijvoorbeeld aanwezigheid van chronische (pijn)klachten. Het tempo zal in deze groep iets lager liggen. Naast de pilatestraining zal ik in deze les ook meer fysiotherapeutische oefeningen inzetten.

 WIE BEN IK?

Mijn naam is Nicole Blijleven. Ik woon met mijn gezin in Arnhem-Zuid (Stadseiland). Ik ben fysiotherapeut bij Fysiotherapie Thermion in Lent en geef daar ook al bijna tien jaar pilates lessen aan uiteenlopende doelgroepen.

Voor mijn studie fysiotherapie ben ik werkzaam geweest als moderne danseres in verschillende moderne dansgezelschappen in binnen- en buitenland. Hier is mijn interesse in het trainen volgens de pilates methode ontstaan. Pilates wordt (wereldwijd) binnen de danswereld ingezet als training omdat naast de stabiliteit en het krachtuithoudingsvermogen ook de lenigheid wordt getraind.

WAT IS PILATES?

Pilates is, net zoals bijvoorbeeld yoga, een training van lichaam en geest tegelijk. Met de oefeningen train je vooral je ‘core stability’. Met ‘core’ wordt je romp of je ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken.

Naast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren rondom het korset train je de lenigheid en de balans. De pilatestraining wordt daarom in de fysiotherapie ook vaak ingezet als onderdeel van de behandeling (revalidatie).

Joseph Pilates (grondlegger van de methode) geloofde sterk in het principe dat je met je geest controle kunt krijgen over het functioneren van het lichaam.

INTERESSE?

Ik start met een lesblok van 6 weken. De kosten bedragen 50 euro voor dit hele blok.

De lessen zijn op woensdag 7, 14, 21, 28 november, 5 en 12 december

Ben je geïnteresseerd in het volgen van mijn lessen (pilates met een vleugje yogaJ) en/ of heb je nog vragen? Bel of mail me! Mobiel: 06-47075009 /pilates@nicoleblijleven.nl

Warme groet, Nicole Blijleven