Mindful everyday – voor volwassenen

'Mindfulness? Daar heb ik helemaal geen tijd voor.'

 ‘Ik kan er kort over zijn; na acht weken mindfulness training was ik genezen van mijn drukte. Ik doe er gewoon niet meer aan mee.’

 ‘Ik ben nog net zo onzeker, maar ik kan er nu beter mee omgaan.’
Willem, 14 jaar

 ‘Nu heb ik eindelijk rust ’s avonds. Mijn hoofd gaat dan ook slapen.’ Felix, 11 jaar.

 Het is geen truc, maar wetenschap

Veertig jaar geleden ontwikkelde Jon Kabat-Zinn (arts, schrijver en wetenschapper) de achtweekse Mindfulness Based Stress Reduction training die wereldwijd op dezelfde wijze wordt gegeven door gecertificeerde trainers.

Mindful everyday geeft deze trainingen voor kinderen, jongeren en volwassenen, in groepsverband of individueel. Daarnaast geeft mindful everyday workshops en advies aan scholen en instellingen.

De effecten van de mindfulness training zijn:

• verhoging van de concentratie (betere leerprestaties)
• toenemende vaardigheid om met emoties, frustraties, pijn en stress om te gaan
• langdurige en waarneembare afname van klachten zoals vermoeidheid, stress, ziekteverzuim, piekeren en slapeloosheid
• opvallende toename in de mogelijkheid tot ontspanning van lichaam en geest
• meer energie, balans en plezier in het leven
• meer verantwoordelijkheid voor jezelf, de ander en de leefomgeving

Vanaf april 2018 kun je in gezondheidscentrum ’t Duifje ook mindfulness trainingen volgen.

Woensdagavond voor volwassenen van 19:00 uur tot 22:00 uur!

Deze trainingen worden gegeven door Marieke Abeling, eigenaar van Mindful everyday.

Ik sta geregistreerd bij de VMBN als categorie 1 lid. Hierdoor kun je in aanmerking komen voor een vergoeding. Check hiervoor je zorgverzekering.

Voor meer informatie zie mijn website www.mindful-everyday.nl

of

mail info@mindful-everyday.nl

of

bel 06-22674248