Mindful Mo(ve)ment

Mindful Mo(ve)ment (les 13 van een 14 daagse cursus)

Een keer per week begeleid mediteren. Stilte, ontspanning en beweging. Op donderdag, op de overgang van middag naar avond. Je vervolgt de dag ontspannen, opgeruimd en energiek.

In de les worden meditatie en beweging op speelse wijze verbonden. Stilte, ontspanning en beweging worden afgewisseld in een vloeiende vorm. We doen eenvoudige (begeleide) meditaties, zittend, liggend, bewegend. Er ontstaat een flow.

Voor wie: voor iedereen die een mindfulnesstraining heeft gevolgd en wil blijven oefenen en voor wie wil (leren) mediteren en dat niet (altijd) alleen wil doen.

Wanneer: iedere donderdagavond in ‘t Duifje van 18.30 – 19.30 uur. De eerste les op 15 september is een gratis kennismakingsles.

Kosten: 14 lessen (van 15 september tot en met 22 december) 115,00 euro. Een losse les kost 10 euro per keer.